Conoce más:
Las ciruelas pasas son conocidas por sus propiedades digestivas, pero tienen muchos otros nutrientes y propiedades que te ayudarán a mantenerte saludable y a controlar tu peso.
Beneficios:
Es conocida por ser un remedio natural contra el estreñimiento por su alto contenido de fibra, que mejora el movimiento intestinal y sorbitol que sirve como laxante. Por ello debe consumirse de forma moderada, para evitar complicaciones gastrointestinales. Su consumo también te ayudará a bajar de peso. Además, reduce el riesgo de padecer cáncer de colon, porque tiene componentes que ayudan a retener bacterias intestinales. Su contenido de boro permite absorber nutrientes que fortalecen los músculos y a frenar la pérdida de la densidad en los huesos. También ayuda a mantener niveles saludables de colesterol y sus antioxidantes protegen a tu cuerpo de enfermedades degenerativas.
Modo de Uso:
Es ideal para hacer salsas para acompañar pavo, carne o pollo. También para darle un toque especial a tus ensaladas. Las puedes consumir solas, en licuados o combinadas con otros frutos secos, frutas frescas y yogur.
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